처음하루

인터넷에서 돌아다니고 있는 지방을 태우는 간단하고 조용한 운동들입니다. 할지는 잘 모르겠으나 ㅋㅋ 일단 적어는 놔 봅니다 ㅎㅎ 새해엔 우리 모두 운동해봅시당 1. High Knee Pushes 2. Quiet Burpees 버피에서 조용해진 버전인데요. 큰차이는 해봐야 알겠죠 ㅎ 3. side lunge twists 이건 정말 간단해서 해보기 쉬울거 같은데요. 효과가 있을지 4. Twists + toe touch 이것역시 발가락만 잡는듯한데요 효과가 있다니 한번 5. low lat steps + curtsy lunge 6. oblique twist squats 이건 스쿼트에 심화과정인듯하여 생각보다 힘들듯? 7. squats + pulls 이건 많이 보던 스쿼트 자세인듯한데요. 이렇게 7개 운동을 잘 하..

요즘 엄청 핫한 스토브리그 그 중에 9화의 내용에 대한 디씨의 글 한번 읽어보면 많은 설명이 될듯 남궁민 연기 진짜 잘하는듯 ‐--------------- 예전에 영화 명량 때도 인터넷에서 이러던데 다들 왜 그렇게 내용전개에 목을 매는거임? 그냥 상황과 인물에 몰입해서 보면 안되나? 상황과 인물에서 몰입해서 보면 9편 엄청나게 중요한데? 난 명량에서 앞 1시간이 진짜 중요하다고 생각하는 사람인데 앞 1시간 지루하다고 난리치는 애들 엄청 많더라? 그러더니 영화 끝나고 이순신 명령 안따르던 간부들을 엄청 욕하고 하던데 그건 영화를 제대로 안본거야 앞의 1시간 동안 이순신이 보여준 행동은 절대 믿을 수 있는 상관이 아니었음 이순신에게 얼마나 숭고한 목적이 있었고 결국 이순신 말대로 해서 해전에 이겼고 그건 결..

美대도시, 이란 보복경고에 경계 대폭 강화…뉴욕 "위협 직면"(종합) 출처 : 연합뉴스 | 네이버 http://naver.me/5OFwP8Uv 1. 2020년이 시작된 지 3일 째가 되는 금요일 아침, 미국이 발칵 뒤집어졌다. 사실상의 전쟁이 시작된 것이다. 상황을 역으로 따라가보자. 오늘 이란 정부는 미국에 모든 수단을 동원한 공격을 선언했다. 미국 국무부는 해외, 특히 중동지역에 있는 미국인들에게 테러와 납치 등의 가능성을 경고했다. 뉴욕을 비롯한 미국의 대도시 시장들은 테러 경계령을 내리고 필요하면 지하철 등에서의 짐수색을 하겠다고 발표했다. 사태가 심각하고 위험이 현실이 되자 정부는 서둘러 미군 3천 명을 중동지역으로 파견한다고 발표했다. 중동지역에서 미군을 철수하겠다고 공언하고 실행에 옮기기도 ..

과연 비밀번호에 특수문자와 대문자 등등이 꼭 필요한 것일까요? 저도 쓰면서 항상 궁금해 했던 내용인데요. 이번 SBS에서 시원하게 알려줬네요 ㅠㅠ 빌버라는 사람이... 만들었다고 하는데, 2003년에 만들어진 비밀번호 생성 규칙에 따라 지금까지 사용되었는데요. 사실은 별로 필요가 없다는점 ... 현타 오네요 ㅎㅎㅎ 도움도 안되고 오히려 외우기만 어렵다고 ㅠㅠ 이제라도 바뀐다고 하니까 다행이네요. 제 비밀번호도 이제 바꾸러 가봐야할까요? ㅎㅎㅎ

크리스마스인 25일날 뜬금없이 시행된 여성폭력 방지법.. 강력 흉악범죄 피해자 중 여성이 89%라고 한다. 근데... 이 말도 안되는 논리는 무엇.. 성매매, 정보통신망을 이용한 폭력이라니... 채팅에서 싸우면 남자는 모욕죄 + 여성폭력 방지법까지 적용된다. 스페인 사례를 이제 헬조선도 따라하게 되는건가.. 무섭다. ㅠㅠ

슬프게도 의사도 말하는 탈모는 유전이 90% 본인 노력이 아니랍니다. 느리게 하는 것은 약을 먹는 것뿐..